Bambini e cani: benefici per la crescita

Scritto il da Alice Lombardi
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Basta guardare una foto di un cane – di qualunque razza sia – assieme ad un bambino per comprendere la bellezza e l’importanza dell’incontro. In quel momento il cane sopporta i soprusi fatti delle mani non proprio delicate del bambino, si lascia tirare la coda e, nel frattempo, l’umano sorride felice. Molti genitori sono restii nel far crescere i figli assieme ad un cane, un po’ per il grande ed innegabile impegno necessario nell’accudimento ma, soprattutto, per questioni igieniche rispetto…

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Imparare a gestire la rabbia

Scritto il da Alice Lombardi
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Ricevo molte lettere e richieste in studio che lamentano la difficoltà di gestione della rabbia e quindi può essere utile approfondire questo argomento. Prima di tutto chiariamo che la rabbia è un’emozione necessaria e non negativa aprioristicamente che può diventare un problema solo se è distruttiva, cioè quando non viene riconosciuta e sfogata in modo corretto ma repressa e poi manifestata attraverso modalità dannose per sé o per gli altri. In primis la Harvard school of Public Health ci ricorda…

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Ansia: sintomi, caratteristiche e cura

Scritto il da Alice Lombardi
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Affermare di avere l’ansia è una delle frasi più usate e abusate dei nostri giorni. Ma è d’uopo chiarire cosa si intenda e quando tale affermazione abbia un senso ed una rilevanza clinica. Definizione di ansia L’American Psichiatric Association descrive l’ansia come “L’anticipazione apprensiva di un pericolo o di un evento negativo futuro, accompagnata da sentimenti di disforia o da sintomi fisici di tensione. Gli elementi esposti al rischio possono appartenere sia al mondo interno che a quello esterno”. Si…

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Bambini sempre connessi? Una generazione a rischio

Scritto il da Alice Lombardi
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Il tablet in una mano, lo smartphone nell’altra. È questo, senza esagerare, il ritratto di bambini e ragazzi di oggi. Ma quanto è pericolosa questa situazione? «Ce l’hanno tutti» rispondono i genitori che si affacciano all’acquisto di dispositivi all’avanguardia e sempre connessi a internet per i loro figli. E così i “Millennials” iniziano a navigare sempre più precocemente in un mare, anzi in un oceano, che non è certo privo di squali tra chat e social network senza filtri nè…

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Assertività: l’importanza di saper dire “no”

Scritto il da Alice Lombardi
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Imparare a trovare la strada per esprimere i propri bisogni in modo chiaro, senza dire sempre di sì agli altri. Ecco perchè è importante. Il termine “assertività” deriva dal latino ad serere e indica quei comportamenti attraverso cui si esplicano i propri punti di vista, senza prevaricare gli altri ma al contempo senza essere prevaricati. È importante per se stessi imparare a farsi valere e rispettare, ovviamente senza sfociare nell’aggressività. In pratica l’assertività rappresenta l’ago della bilancia tra passività –…

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